心のリラックスにつながる運動 独特のポーズや腹式呼吸を行い、身体の内部から刺激し強化します。呼吸が変わることで、心もリラックスし、心身共に健康な体を作っていきます。ご指導は部外指導者です。 概要 会場 越前町生涯学習センター ピラティス(整体体操) 健康体操2